憤怒的日記
少時候
記得少時候，爸爸教我，當即要發脾氣時候，嘗試要自己數一、二、三才繼續，很難，的確很難，對自己的兄弟姊妹根本從不成功，但對其他人又很少機會發脾氣，當時我只覺得講就容易，要做得到，根本無可能，只覺得一個人要發脾氣，就好像火山爆發，誰也擋不了，所以最後還是不了了之。
少年期
十四、五歲時候，要往海外升學，住在親友家中，開始寄人籬下生活，因為大家成長背境不同，生活習慣不同，難免會有磨擦，但我竟然可以在整整兩年半共同生活期間，完完全全抑壓自己負面情緒，只有我被人發脾氣，而我亦只有一次在他人面前表達不滿，但結果我變得很自卑，不但少會發脾氣，甚至可以說不敢發脾氣。
青年期
當我踏入社會工作，我覺得自己脾氣很好，因工作關係，面對很多少年人，但我時常提醒自己，不要情緒失控亂發脾氣。起初真的很成功，但有一次我被一個學生一句說話激怒了，我恨恨地大聲說了一句:「shut
up！」，那次經驗讓我知道，我仍會表達憤怒，仍會發脾氣！我亦開始發覺，只要有理由，偶然這樣做也算合理，但我最後發覺大部份被我發洩負面情緒的對像，都是少年人或者是很親近我的人。
壯年期
年紀大了，經歷多些人情世故，覺得值得發脾氣的事少了，所以表情達負面緒機會又少了，若果真的要發脾氣，只要對方沒有窮追猛打，我亦會很快平靜下來，當然相對受傷害的程度也輕了。是否年紀大了，控制情緒比較容易呢？回想以前，發覺自己並非不能不發脾氣，只不過因對像不同，控制能力也不同，一般情況下，對我比較尊敬，比較愛護，比較陌生或比較驚怕的人，我的控制能力也比較大些，事實上我是可以控制自己發脾氣。無論如何相對來說，我對其他人發脾氣就有點不公平！
或許我不能做到絕對公平，但我時常提醒自己，最少不要向那些相對我位置比較弱少的人，濫用我發洩負面情緒的權利。換一句話說，若果我面對同一件事，但換了另一個人的話，我可以用比較溫和的方法來處理我的憤怒，那麼就值得我反省我是否真的公平對待這個人了。12 2002